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Sommerkurs: Workout & Relax Soft und chillig
für Neu- und Wiedereinsteigerinnen
In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, sich durch
ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm Passend zu den ein oder anderen guten Vorsät-
fit zu halten. In jeder Stunde stehen zwei bis drei zen für das neue Jahr, gibt dieser Kurs Frauen die
Schwerpunkte aus der funktionellen Gymnastik im Möglichkeit, behutsam und entspannt wieder in Be-
Vordergrund, wobei ein kurzes moderates Ausdau- wegung zu kommen. Lange Pausen z.B., Gewichts-
ertraining immer vorangestellt ist. Dieser Kurs ist zunahme, fehlende Übung und mögliche andere
auch für Sport(wieder)einsteiger/innen geeignet und kritische Gedanken sollten kein Hindernis sein, ab
beinhaltet sowohl Indoor- als auch Outdoor-Einhei- jetzt die Woche mit einem moderaten funktionellen
ten. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit. Bewegungsprogramm zu beginnen.

Marina Kempe, Gymnastiklehrerin Marina Kempe, Gymnastiklehrerin
montags, 30.6.2025 - 11.8.2025 montags, 13.1.2025 - 19.5.2025
9:30 - 11:00 Uhr, 7 Termine 12:00 - 13:00 Uhr, 14 Termine
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
30,00 € / 15,00 € erm. | mit Anmeldung 43,00 € / 21,50 € erm. | mit Anmeldung
Kursnummer: 63192 Kein Kurs vom 24.03.-21.04.
Kursnummer: 63310
Fit mit Fun am Vormittag für Frauen
Sommerkurs: Soft und chillig
In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches Bewe-
gungsprogramm angeboten. Bei schönem Wetter wird für Neu- und Wiedereinsteigerinnen
zum Aufwärmen draußen gewalkt. Dabei machen wir
kleine Übungen im Freien, nach dem Aufwärmen wird Dieser Kurs gibt Frauen die Möglichkeit, behutsam
drinnen mit Musik weiter gemacht. Auf der Gymnas- und entspannt wieder in Bewegung zu kommen.
tikmatte werden funktionelle Gymnastik und Übungen Lange Pausen z.B., Gewichtszunahme, fehlende
zur Steigerung der Beweglichkeit durchgeführt. Dieser Übung und mögliche andere kritische Gedanken
Kurs ist auch für Sport(wieder)einsteigerinnen geeig- sollten kein Hindernis sein, ab jetzt die Woche mit ei-
net. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit. nem moderaten funktionellen Bewegungsprogramm
zu beginnen.
Anett Marks
donnerstags, 16.1.2025 - 10.7.2025 Marina Kempe, Gymnastiklehrerin
9:00 - 10:00 Uhr, 19 Termine montags, 30.6.2025 - 11.8.2025
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum 12:00 - 13:00 Uhr, 7 Termine
61,00 € / 30,50 € erm. | mit Anmeldung vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
Kein Kurs am 13.03. und 27.03. 22,00 € / 11,00 € erm. | mit Anmeldung
Kursnummer: 63195 Kein Kurs vom 24.03.-21.04.
Kursnummer: 63313

Anmeldung und Information: Tel. 05732 100-588
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