Page 146 - vhs-Broschuere_1-2025

6 GESUNDHEITSSPORT

„ GESUNDHEITSSPORT Anja Wolf
montags, 28.4.2025 - 7.7.2025
Aktiv bis 100 10:45 - 11:45 Uhr, 10 Termine
AWO, Königstraße 15
Wer möchte nicht gerne gesund älter werden? Be- 35,00 € / 17,50 € erm. | mit Anmeldung
wegung ist die Zauberformel für ein gesundes Le- Kein Kurs am 09.06.
ben. Unter diesem Motto möchte die vhs Löhne älte- Kursnummer: 64175
ren Menschen die Möglichkeit geben, durch gezielte
Übungen ihre Muskulatur zu trainieren. In dem Kurs
geht es darum, die Alltagsbewältigungskompetenz Wanderfit & OutdoorGym ©
durch Bewegung zu stärken, um lange selbststän-
dig leben zu können, die Muskeln zu stärken, um Wollen Sie in Ihrer Freizeit Spaß, Bewegung und
Treppenstufen hinaufsteigen zu können und das Entspannung in der Natur genießen, dabei Ihr kör-
Gleichgewicht zu trainieren, um nicht zu stürzen. Ein perliches und geistiges Leistungsvermögen verbes-
wichtiger Aspekt ist auch die Kommunikation unter- sern und sich fitter fühlen?
©
einander. Die Freude mit Gleichgesinnten Sport zu Bei Wanderfit & OutdoorGym erwartet Sie eine
treiben, ist die Motivation vieler Teilnehmenden. Anja 90-minütige mittelschwere Wald- und Naturwande-
Wolf führt diese Sportstunde am, mit und auf dem rung von ca. 4 km Distanz in hügeligem Gelände.
Stuhl durch. Darum sind nicht nur ältere Teilnehmen- Eine gewisse körperliche Fitness und Grundkon-
de, sondern auch Menschen mit eingeschränkten dition sollten daher vorhanden sein. Während der
Möglichkeiten herzlich willkommen. Wanderung werden gemeinsam Kräftigungs- und
Entspannungsübungen durchgeführt. Begleitend er-
Anja Wolf halten Sie interessante Informationen zur Gesund-
montags, 13.1.2025 - 7.4.2025 heitsförderung.
10:45 - 11:45 Uhr, 13 Termine Teilnahmevoraussetzung: Trittsicherheit, Wander-
AWO, Königstraße 15 schuhwerk, wetterfeste Kleidung sowie ein Getränk.
46,00 € / 23,00 € erm. | mit Anmeldung Hinweis: Die Teilnahme an den Wanderungen erfolgt
Kursnummer: 64174 auf eigene Verantwortung. Treffpunkt: Schweichler

144