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„ FITNESS Marina Kempe, Gymnastiklehrerin
dienstags, 14.1.2025 - 20.5.2025
Fit mit Baby 19:15 - 20:30 Uhr, 14 Termine
Gymnasium, Gymnastikhalle
Der Kurs „Fit mit Baby“ ist eine Kombination aus Pi- 54,00 € / 27,00 € erm. | mit Anmeldung
lates, Kräftigung und Ausdauer. Gemeinsam mit Ih- Kein Kurs vom 25.03.-22.04.
rem Baby und anderen motivierten Müttern können Kursnummer: 63118
Sie auch nach der Geburt Ihre Körpermitte stärken.
Die Mobilisierungs- und Beckenbodenübungen un-
terstützen Ihren Körper, sich nach der Rückbildung „Montagsfitness“ für Frauen
weiter zu regenerieren. Beim Training kommen Sie
ordentlich ins Schwitzen, während das Baby in der In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, sich durch
Tragehilfe mittrainiert oder in der Spielmitte neue ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm
Kontakte knüpfen kann. Sie haben jederzeit die fit zu halten. In jeder Stunde stehen zwei bis drei
Möglichkeit, sich um Ihr Kind zu kümmern. Schwerpunkte aus der funktionellen Gymnastik im
Vordergrund, wobei ein kurzes moderates Ausdau-
Jennifer Appels ertraining immer vorangestellt ist. Dieser Kurs ist
mittwochs, 15.1.2025 - 26.3.2025 auch für Sport(wieder)einsteigerinnen geeignet. Bit-
8:45 - 9:45 Uhr, 10 Termine te bringen Sie ein Handtuch mit.
ehem. Werretalschule, Sporthalle
60,00 € / 30,00 € erm. | mit Anmeldung Marina Kempe, Gymnastiklehrerin
Kein Kurs am 05.02. montags, 13.1.2025 - 19.5.2025
Kursnummer: 63037 9:30 - 10:30 Uhr, 14 Termine
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
Jennifer Appels 43,00 € / 21,50 € erm. | mit Anmeldung
mittwochs, 7.5.2025 - 2.7.2025 Kein Kurs vom 24.03.-21.04.
8:45 - 9:45 Uhr, 8 Termine Kursnummer: 63189
ehem. Werretalschule, Sporthalle
48,00 € / 24,00 € erm. | mit Anmeldung Marina Kempe, Gymnastiklehrerin
Kein Kurs am 28.05. montags, 13.1.2025 - 19.5.2025
Kursnummer: 63039 10:45 - 11:45 Uhr, 14 Termine
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
43,00 € / 21,50 € erm. | mit Anmeldung
Bewegung „quer Beet“ Kein Kurs vom 24.03.-21.04.
Kursnummer: 63191
Am Abend eintauchen in die Vielfalt der Gymnastik!
Unter gesundheitsbildenden Aspekten wie Kraft,
Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Ent-
spannung werden in diesem Kurs Inhalte aus dem
breiten Feld der Gymnastik und Fitness berührt. Wer
Lust hat, sich auf abwechslungsreiche und vielfältige
Art zu bewegen, wird sich in diesem Kurs wieder-
finden. Für den regelmäßig am Ende stattfindenden
Entspannungsteil bringen Sie bitte eine kleine Decke
und ggf. ein Kissen mit.

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