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Relax Yoga – Sanft in den Tag Gudrun Meise
dienstags, 14.1.2025 - 8.4.2025
Mit diesem entspannenden Yoga-Programm gönnen 18:15 - 19:45 Uhr, 13 Termine
Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
und Seele. Sie lernen, sich ganz bewusst wahrzu- 83,00 € / 41,50 € erm. | mit Anmeldung
nehmen und zu bewegen. Mithilfe Ihres Atems, sanf- Kursnummer: 62308
ten, achtsamen Asanas, verschiedenen Entspan-
nungstechniken, positiven Gedanken und heilsamen Gudrun Meise
Klängen von Klangschalen oder Koshis wird es Ih- dienstags, 29.4.2025 - 8.7.2025
nen gelingen, innerlich zur Ruhe zu kommen, durch- 18:15 - 19:45 Uhr, 11 Termine
zuatmen und loszulassen. Sie verwöhnen Ihren vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
Körper mit dehnenden und kräftigenden Übungen, 70,00 € / 35,00 € erm. | mit Anmeldung
lösen dabei verspannte Muskeln und Energieblocka- Kursnummer: 62310
den, tun Rücken, Gelenken und Verdauungssystem
etwas Gutes. Entspannt und mit frischer Energie ge-
hen Sie anschließend in den Tag. Hatha-Yoga
Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen für Beginnende
Sie eine Decke, eine eigene Yogamatte und ein ei-
genes Meditationskissen mit. (An jedem 1. Mittwoch Dieses Angebot richtet sich speziell an Yoga Begin-
im Monat findet der Kurs nicht statt.) nende. Yoga (Körperübungen, Atemübungen, Ent-
spannungstechniken, Bewusstseinsübungen) dient
Katja Henschel der Gesunderhaltung des Körpers und hat eine har-
mittwochs, 15.1.2025 - 9.4.2025 monisierende Wirkung auf die inneren Organe, Drü-
9:30 - 10:45 Uhr, 10 Termine sen und Nerven. Yoga kräftigt Muskeln und Gelenke
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Bitte
46,00 € / 23,00 € erm. | mit Anmeldung ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie
Kursnummer: 62305 eine Decke mit.

Katja Henschel Olga Kirillova
mittwochs, 30.4.2025 - 9.7.2025 montags, 13.1.2025 - 7.4.2025
9:30 - 10:45 Uhr, 8 Termine 17:00 - 18:00 Uhr, 10 Termine
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum August-Griese-Schule, Gymnastikhalle
37,00 € / 18,50 € erm. | mit Anmeldung 38,00 € / 19,00 € erm. | mit Anmeldung
Kursnummer: 62306 Kein Kurs am 17.02., 24.02. und 03.03.
Kursnummer: 62309

Hatha Yoga Olga Kirillova
für Teilnehmende mit Vorkenntnissen montags, 28.4.2025 - 7.7.2025
17:00 - 18:00 Uhr, 10 Termine
Yoga kann helfen, die Muskeln zu kräftigen, die Be- August-Griese-Schule, Gymnastikhalle
weglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen 38,00 € / 19,00 € erm. | mit Anmeldung
oder einfach nur den Körper zu entspannen. Bitte Kursnummer: 62311
ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie
eine Decke mit.

Anmeldung und Information: Tel. 05732 100-588
vhs@loehne.de | www.vhs-loehne.de 137