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6 ENTSPANNUNG | KÖRPERERFAHRUNG

Yoga für Kinder Relax Yoga – Sanft in den Tag
für Kinder von 5-10 Jahren
Mit diesem entspannenden Yoga-Programm gönnen
In entspannter Atmosphäre lernen die kleinen Yo- Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist
gis, wie sie durch einfache Übungen und Atemtech- und Seele. Sie lernen, sich ganz bewusst wahrzu-
niken Ruhe und Balance finden. Spaß, Bewegung nehmen und zu bewegen. Mithilfe Ihres Atems, sanf-
und Entspannung stehen dabei im Mittelpunkt. Auf ten, achtsamen Asanas, verschiedenen Entspan-
eine liebevolle und kreative Weise nähern wir uns nungstechniken, positiven Gedanken und heilsamen
kindgerecht der Welt des Yoga! Wir üben barfuß/mit Klängen von Klangschalen oder Koshis wird es Ih-
Stoppersocken und jedes Kind kann sein Lieblings- nen gelingen, innerlich zur Ruhe zu kommen, durch-
kuscheltier und eine kuschelige Decke mitbringen. zuatmen und loszulassen. Sie verwöhnen Ihren Kör-
Mamas und Papas können draußen warten. per mit dehnenden und kräftigenden Übungen, lö-
sen dabei verspannte Muskeln und Energieblocka-
Artemisa Laksmi Berron de Kaase den, tun Rücken, Gelenken und Verdauungssystem
dienstags, 11.11.2025 - 9.12.2025 etwas Gutes. Entspannt und mit frischer Energie ge-
16:30 - 17:15 Uhr, 5 Termine hen Sie anschließend in den Tag.
vhs, Werretalhalle, vhs-Forum Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen
19,00 € / 9,50 € erm. | mit Anmeldung Sie eine Decke, eine eigene Yogamatte und ein ei-
Kursnummer: 62301 genes Meditationskissen mit. (An jedem 1. Mittwoch
im Monat findet der Kurs nicht statt.)

Yoga für Eltern Katja Henschel
mittwochs, 10.9.2025 - 17.12.2025
In diesem Kurs lernen Sie die Elemente des Hatha 9:30 - 10:45 Uhr, 10 Termine
Yoga kennen. Die Hauptbestandteile sind Atmung, vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
kräftigende und dehnende Übungen und Entspan- 48,00 € / 24,00 € erm. | mit Anmeldung
nung. Im Fokus steht besonders der Wechsel aus Kursnummer: 62305
An- und Entspannung, welcher vor allem unsere psy-
chische Gesundheit verbessern kann. Studien haben
festgestellt, dass regelmäßige Hatha Yoga-Praxis zu Hatha Yoga
einer signifikanten Reduktion von Angst und Stress für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
führt und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden
verbessert. Darüber hinaus kann Hatha Yoga dazu Yoga kann helfen, die Muskeln zu kräftigen, die
beitragen, das generelle Stresslevel und den Blut- Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen
druck zu senken. Vorerfahrungen sind nicht notwen- oder einfach nur den Körper zu entspannen. Bitte
dig und alle Einsteiger/innen sind willkommen. ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen Sie
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der AWO Kita/ eine Decke mit.
Familienzentrum Löhne-Ort.
Gudrun Meise
Franziska Pohl dienstags, 2.9.2025 - 16.12.2025
dienstags, 2.9.2025 - 16.12.2025 18:15 - 19:45 Uhr, 14 Termine
19:45 - 21:00 Uhr, 13 Termine vhs, Werretalhalle, vhs-Forum
AWO Kita/Familienzentrum Löhne-Ort, Spittaler 95,00 € / 47,50 € erm. | mit Anmeldung
Straße 33 Kursnummer: 62308
82,00 € / 41,00 € erm. | mit Anmeldung
Kursnummer: 62303
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