Page 145 - vhs-Broschuere_2_HJ-2025

Fit und aktiv mit Yoga Yoga-Haltungen zur Stärkung und Flexibilisierung
Ihres Rückens und Ihrer Wirbelsäule, verschiedene
Yoga hält den Körper fit und flexibel bis ins hohe Entspannungstechniken und sanfte Atemübungen
Alter. Yoga sorgt für Entspannung und Erholung. In schenken Ihnen körperliches und geistiges Wohlbe-
diesem Kurs kombinieren wir verschiedene Yoga- finden. Finden Sie wieder Freude an regelmäßiger
übungen mit leichten Fitnessübungen, um so Körper Bewegung mit Rückenyoga! Probieren Sie es ein-
und Muskeln zu kräftigen sowie die Beweglichkeit zu fach aus, wie gut Yoga für Sie ist!
fördern. Bei akuten Rückenerkrankungen klären Sie bitte
Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Yoga- vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, ob Sie Yoga
matte sowie eine Decke mitbringen. Vorkenntnisse üben dürfen.
im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen
Sie eine Yogamatte, eine Decke und ein (Medita-
Gudrun Meise tions-) Kissen mit.
montags, 1.9.2025 - 15.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr, 14 Termine Rita Hahn
Gymnasium, Gymnastikhalle mittwochs, 3.9.2025 - 10.12.2025
63,00 € / 31,50 € erm. | mit Anmeldung 18:00 - 19:30 Uhr, 13 Termine
Kursnummer: 62310 AWO, Königstraße 15
75,00 € / 37,50 € erm. | mit Anmeldung
Kursnummer: 62313
Hatha Yoga für den Rücken – Yoga zur
Stärkung und Entspannung Rita Hahn
für Beginnende und Wiedereinsteiger/-innen freitags, 5.9.2025 - 12.12.2025
9:15 - 10:45 Uhr, 12 Termine
Sie möchten Verspannungen im Rücken lösen und AWO, Königstraße 15
vorbeugen? Sie möchten Ihre Bauchmuskulatur stär- 70,00 € / 35,00 € erm. | mit Anmeldung
ken und stützen? Sie möchten stressbedingte Anspan- Kursnummer: 62315
nungen der Nacken- und Rückenmuskulatur lindern
oder beseitigen? Dann hilft Ihnen dieser Kurs!

Anmeldung und Information: Tel. 05732 100-588
vhs@loehne.de | www.vhs-loehne.de 145