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6 GESUNDHEIT | MEDIZIN

Teilnehmende lernen unter anderem: befinden steigern und ihren Säure-Basen-Haushalt
- Die Grundlagen der ePA: Was ist die elektroni- wieder in die richtige Balance bringen können.
sche Patientenakte, welche Vorteile und Heraus-
forderungen gibt es? Anke Nolting, IHK-geprüfte Gesundheitsberaterin
- Funktionen der ePA: Wie können Gesundheitsda- (AGL)
ten gespeichert, verwaltet und geteilt werden? Dienstag, 7.10.2025, 18:30 - 20:45 Uhr
- Datenschutz und Datensicherheit: Wie soll die Si- vhs, Werretalhalle, EG, Raum 1
cherheit der persönlichen Gesundheitsdaten ge- 9,00 € / 4,50 € erm. | mit Anmeldung
währleistet werden? Kursnummer: 61112

Verbraucherzentrale NRW e.V.
Online - bei Ihnen zu Hause Brainfood – das richtige Essen für
entgeltfrei | ohne Anmeldung unser Gehirn
Weitere Informationen und der Zugang Vortrag
zum Kurs finden sich unter:
www.verbraucherzentrale.nrw/meine-epa Stress im Job, in der Ausbildung oder Schule, hohe
Kursnummer: 61101 Anforderungen in Familie und Alltag - da kann dem
Körper schon einmal der Treibstoff ausgehen! Doch
was braucht unser Körper, um gut zu funktionie-
"Gut drauf, statt sauer" – Säure- ren? Was braucht unser Gehirn, um leistungsfähig
Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu bleiben? Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit,
Vortrag Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute wich-
tiger denn je. Natürlich werden wir durch Lebensmit-
Neueste Erkenntnisse zeigen, dass zu viele Säuren tel nicht schlauer, aber das richtige Essen kann da-
dem Menschen schaden. Unser Körper ist eine Art bei helfen, Leistungstiefs, Konzentrationsschwäche,
Ökosystem, in dem alle Vorgänge fein aufeinander Gereiztheit und Müdigkeit im Alltag vorzubeugen.
abgestimmt sind. Gesund und fit fühlt man sich, Die Teilnehmenden erfahren z. B., wie Stress unser
wenn dieses System, auch Säure-Basen-Haushalt Essverhalten verändert, was uns müde und schlapp
genannt, im Gleichgewicht ist. Nehmen Säuren auf macht, welche Powerstoffe unser Gehirn benötigt,
Grund verschiedener Einflüsse überhand, gerät das und erhalten Tipps gegen Leistungstiefs.
gesamte System aus dem Gleichgewicht. Antriebs-
schwäche, Müdigkeit, schwache Abwehrkräfte, Ge- Anke Nolting, IHK-geprüfte Gesundheitsberaterin
reiztheit, Schlafstörungen können erste Hinweise (AGL)
auf ein Ungleichgewicht sein. Es tut gut, dem Körper Dienstag, 4.11.2025, 18:30 - 20:45 Uhr
hin und wieder eine Auszeit zu gönnen und ihn zu vhs, Werretalhalle, EG, Raum 1
entlasten. Der positive Nebeneffekt: Man verliert ein 9,00 € / 4,50 € erm. | mit Anmeldung
paar Pfunde, wird fitter und bekommt wieder mehr Kursnummer: 61114
Power. Fragen wie z.B.
- Was ist der Säure-Basen-Haushalt?,
- Wie kann ich feststellen, ob ein Ungleichgewicht
vorliegt?,
- Welchen Einfluss haben Ernährung und Lebens-
weise?
werden im Vortrag geklärt.
Die Teilnehmenden erhalten Tipps, wie sie ihr Wohl-

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