Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist für alle, die mit Yoga beginnen wollen, aber auch für die diejenigen, die schon Erfahrung mit Yoga haben. Mit verschiedenen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur, steigern unsere Flexibilität und entspannen unseren Geist. Der gesamte Körper wird gestärkt und die Balance gefördert. Rücken- und Nackenbeschwerden werden gelindert und vorgebeugt. Wir werden den Sonnengruß üben - eine fließende Abfolge von Asanas, die den gesamten Körper in Bewegung bringt und aufwärmt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und eine Decke mit. Bitte berücksichtigen Sie unten angegebene mögliche Terminabweichungen.