Kursbeschreibung

Yoga ist ein Übungsweg, der darauf abzielt, Körper, Atem und Geist harmonisch miteinander zu verbinden. Er schult unsere Selbstwahrnehmung, vitalisiert unseren Körper und vertieft unsere Atmung. Yogaübungen wirken den Belastungen des Alltags ausgleichend entgegen und stärken uns darin, den Anforderungen des Lebens bewusster und gelassener zu begegnen.
Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind für diesen Übungsweg nicht erforderlich. Geübt wird in kleinen, an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepassten Schritten (zum Teil mit Hocker oder Stuhl), so dass auch körperlich weniger bewegliche ältere Menschen die Übungen ausführen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.