Kursbeschreibung

In diesem 2-stündigen Workshop kombinieren wir eine kraftvolle Hatha- und Vinyasa-Yoga-Praxis mit einer gezielten Einführung in Umkehrhaltungen. Nach einer aktivierenden ersten Stunde zur Vorbereitung von Schultern, Core und Balance widmen wir uns im zweiten Teil verschiedenen Umkehrpositionen - inklusive einer schrittweisen Heranführung an den Handstand. Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit Grundkenntnissen geeignet.