Kursbeschreibung

Ausgeglichene und zufriedene Menschen sind seltener krank und insgesamt leistungsfähiger. Doch das innere Gleichgewicht wird durch beruflichen und privaten Stress, Ansprüche an sich selbst und Konflikte im Alltag täglich beeinflusst. Auch die Corona-Krise verlangt insbesondere Eltern viel ab.
In diesem Seminar geht es darum, die eigenen Bedürfnisse aufmerksam wahrnehmen zu lernen und Strategien zu entwickeln, Stress wirksam zu bewältigen. Achtsamkeit ist eine Methode, mit der das gelingen kann und die zu einer Stärkung der Persönlichkeit und zu mehr Gesundheit beiträgt. Ein besonderer Fokus liegt in diesem Vortrag auf der Frage, wie Achtsamkeit in den Alltag und insbesondere in das Familienleben integriert werden kann.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der AWO-Kita/Familienzentrum In den Tannen.