Kursdetails

Faszientraining für Einsteiger/-innen

Kurs abgeschlossen

Kursnr. 202-63223
Beginn Fr., 04.09.2020, 18:15 - 19:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Gebühr 19,20 € / erm. 9,60 €
Teilnehmer 6 - 12

Abgelaufen


Kursbeschreibung

Faszientraining eignet sich für alle Menschen mit jeglichen Problemen am Bewegungsapparat! Ob Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Organprobleme, Fehlhaltungen oder einfach als Ausgleich zu langanhaltenden Körperpositionen wie das sitzende Arbeiten im Büro, Fließbandarbeit oder Autofahren, Faszien sind überall im Körper in unterschiedlicher Konsistenz zu finden. Sie verbinden netzartig alles mit allem im Körper, sie sind alle faserigen, kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen (Sehnen, Bänder, Kapseln, Muskelbindegewebe...). Durch Bewegungsmangel, falsche Bewegungsabläufe oder Verletzungen "verkleben, verhärten, verkürzen" die Faszienschichten und der Körper wird unbeweglicher. Ziel des Faszientrainings besteht darin, Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes zu lösen, damit es in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann. In Kombination mit gezielten physiologischen Übungen, zum Beispiel aus der Krankengymnastik oder dem Pilatestraining, wird ein optimales Bewegungsmaß und körperliche Gesundheit erreicht. Das Faszientraining trägt durch ergonomische und ökonomische Bewegungsabläufe zur Verletzungsprophylaxe, Leistungssteigerung (bessere Bewegungsabläufe - bessere Muskelfunktionalität) und zu schnelleren Heilungsprozessen bei. Ein gut trainiertes Fasziennetz führt zu:
- einer erhöhten Leistungsfähigkeit des Körpers durch bessere Kraftübertragung
- funktionellen Bewegungsabläufen
- besserer Muskelfunktionalität
- optimalem präventiven Schutz vor Verletzungen
- schnelleren Heilungsprozessen
Faszien haben großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit, sie sind der 6. Sinn und versorgen uns mit wichtigen Informationen über die Lage und Wahrnehmung unseres Körpers (Propriozeption).
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
25.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum

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