Kursbeschreibung

Stress im Job, in der Ausbildung oder Schule, hohe Anforderungen in Familie und Alltag – da kann dem Körper schon einmal der Treibstoff ausgehen! Doch was braucht unser Körper, um gut zu funktionieren? Was braucht unser Gehirn, um leistungsfähig zu bleiben? Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und gute Nerven sind heute wichtiger denn je. Natürlich werden wir durch Lebensmittel nicht schlauer, aber das richtige Essen kann dabei helfen, Leistungstiefs, Konzentrationsschwäche, Gereiztheit und Müdigkeit im Alltag vorzubeugen. Die Teilnehmenden erfahren z. B., wie Stress unser Essverhalten verändert, was uns müde und schlapp macht, welche Powerstoffe unser Gehirn benötigt, und erhalten Tipps gegen Leistungstiefs.