Kursbeschreibung

Einfach für ein paar Stunden vom Alltag abschalten und eintauchen in die Welt der verschiedenen Entspannungsmethoden. Vorgestellt und geübt werden Techniken wie zum Beispiel: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atem und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit für Entspannung! Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.