Kursbeschreibung

Der Workshop gibt eine Einführung in die Themen Yoga und Achtsamkeit und klärt das Zusammenspiel beider Bereiche. Wie können sich Yoga und Achtsamkeit gegenseitig unterstützen? Wie kann ich Achtsamkeit sowohl beim Yoga als auch in meinem Alltag kultivieren und praktizieren? Bei Yogaeinheiten und ausgewählten Aktivierungsübungen kann Gelerntes direkt angewendet und vertieft werden. Außerdem wird es „Lifehacks“ für mehr Energie im täglichen Leben und Miteinander geben. Dieser Workshop findet in Zusammenarbeit mit der vhs im Kreis Herford statt. Anmeldung unter 0 52 21 / 59 05 - 20 oder https://vhsimkreisherford.de.