Kursdetails
Kursdetails

Fit im Alter - In Bewegung bleiben

Anmeldung möglich (14 Plätze sind frei)

Kursnr. 211-64209
Beginn Do., 15.04.2021, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Gebühr 32,00 € / erm. 16,00 €
Teilnehmer 9 - 14

Kursbeschreibung

In diesem Kurs bleiben Sie in Bewegung mit einem sinnvollen und effektiven Trainingsprogramm speziell für ältere Menschen. Das Ziel ist, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu erhalten, die Muskulatur zu stärken, den Halteapparat zu stabilisieren, um möglichst Osteoporose vorzubeugen. Durch Übungen zur Stärkung der koordinativen Fähigkeiten wird das Gleichgewicht verbessert, um Stürze zu vermeiden (Sturzprophylaxe). Atemübungen verbunden mit körperlicher Aktivität fördern das Wohlbefinden und die Entspannung. Wer neugierig ist und etwas für seine Fitness tun und seine Befindlichkeit verbessern möchte, ist hier richtig.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Alte Bünder Str. 14, VHS, Werretalhalle, VHS-Forum

Kurs teilen: