Kursbeschreibung

Wenn du ein vielseitiges und umfassendes Training zu motivierender Musik suchst, dann bist du hier genau richtig. ENERGY DANCE®
Wenn du Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik aus allen Kulturen hast und mehr als nur Fitness oder Entspannung suchst!
Die Bewegungen sind fließend und harmonisch miteinander verbunden. Abrupte Wechsel werden vermieden, unkomplizierte Bewegungsabläufe oder Schrittfolgen machen Spaß, geben Power und den Flow zum Mitmachen.
ENERGY DANCE® bietet vielfältige Bewegungsimpulse, die in ausgewogenem Zusammenspiel einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Gesundheit leisten: Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung. ENERGY DANCE® ist ein ganzheitlich orientierter Gesundheitssport und bietet durch seine Methode immanent ein optimales rhythmisches Faszientraining und wird durch Dehn- und Entspannungseinheiten ergänzt.
Die einfühlsam-tänzerische Umsetzung der Musik in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen spüren und das eigene Bewegungsrepertoire entdecken und erweitern. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis fühlst du dich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt. Du kannst den Alltag hinter dir lassen, Spannungen wegtanzen und dabei den ganzen Körper energetisieren. Jede/r so wie er kann. Jede/r kann mitmachen, unabhängig von Alter, Erfahrung und Kondition.