Kursbeschreibung

Der Kurs „Der gesunde Rücken“ bietet Gelegenheit, aktiv etwas für die eigene Rückengesundheit zu tun. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilitätsübungen Verspannungen und Schmerzen effektiv vorbeugen können. Der Kurs ist ideal für alle, die aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen möchten, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Die Übungen sind schonend, aber wirkungsvoll und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Der Kurs bietet die Chance, den Rücken nachhaltig zu stärken und sich wohler zu fühlen: für mehr Lebensqualität und Bewegungsfreude!