Page 55 - vhs-Broschuere_2_HJ-2025

2 FAMILIENBILDUNG | PÄDAGOGIK
„ ERZIEHUNG HEUTE ge, wie Achtsamkeit in den Alltag und insbesondere
in das Familienleben integriert werden kann.
Ressourcentankstelle für Eltern in Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Ev.-luth.
herausfordernden Zeiten Familienzentrum Mennighüffen-Siemshof.
Vortrag
Kerstin Erdbürger, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Herausforderungen im Familienalltag kosten Kraft Mittwoch, 3.12.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
und führen oftmals zu Erschöpfung. Müdigkeit, Stim- Ev.-luth. Familienzentrum Mennighüffen-Siemshof,
mungsschwankungen und ein Verlust des Überblicks Wietbrede 39
sind oft die Auswirkungen. Was kann stärken? Wie entgeltfrei | mit Anmeldung
finde ich mitten im Trubel zurück zur inneren Mitte? Kursnummer: 21105
Wie kann ich gut „bei mir“ und in der Umgebung, in
der ich mich befinde, handlungsfähig bleiben? Der
Kurs bietet aktive Impulse und entspannende Ein-
heiten, die gern in den Alltag integriert werden kön-
nen. Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Fa-
milienzentrum AWO-Kita Löhne-Gohfeld.

Kerstin Erdbürger, Heilpraktikerin für Psychotherapie Yoga für Eltern
Donnerstag, 20.11.2025, 19:00 - 21:00 Uhr
AWO Kita/Familienzentrum Löhne-Gohfeld, Goet- In diesem Kurs lernen Sie die Elemente des Hatha
hestraße 73 Yoga kennen. Die Hauptbestandteile sind Atmung,
entgeltfrei | mit Anmeldung kräftigende und dehnende Übungen und Entspan-
Kursnummer: 21103 nung. Im Fokus steht besonders der Wechsel aus An-
und Entspannung, welcher vor allem unsere psychi-
sche Gesundheit verbessern kann. In Studien wurde
festgestellt, dass regelmäßige Hatha Yoga-Praxis zu
einer signifikanten Reduktion von Angst und Stress
führt und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden
verbessert. Darüber hinaus kann Hatha Yoga dazu
Achtsamkeit im Familienalltag beitragen, das generelle Stresslevel und den Blut-
Stress reduzieren und Widerstandskraft stärken druck zu senken. Vorerfahrungen sind nicht notwen-
Vortrag dig und alle Einsteiger/innen sind willkommen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der AWO Kita/
Ausgeglichene und zufriedene Menschen sind selte- Familienzentrum Löhne-Ort.
ner krank und insgesamt leistungsfähiger. Doch das
innere Gleichgewicht wird durch beruflichen und pri- Franziska Pohl
vaten Stress, Ansprüche an sich selbst und Konflikte dienstags, 2.9.2025 - 16.12.2025
im Alltag täglich beeinflusst. 19:45 - 21:00 Uhr, 13 Termine
In diesem Seminar geht es darum, die eigenen Be- AWO Kita/Familienzentrum Löhne-Ort, Spittaler
dürfnisse aufmerksam wahrnehmen zu lernen und Straße 33
Strategien zu entwickeln, Stress wirksam zu be- 82,00 € / 41,00 € erm. | mit Anmeldung
wältigen. Achtsamkeit ist eine Methode, mit der das Kursnummer: 62303
gelingen kann und die zu einer Stärkung der Per-
sönlichkeit und zu mehr Gesundheit beiträgt. Ein be-
sonderer Fokus liegt in diesem Vortrag auf der Fra-

Anmeldung und Information: Tel. 05732 100-588
vhs@loehne.de | www.vhs-loehne.de 55