Kursbeschreibung

Eine Auszeit im Wald wirkt nicht nur beruhigend, sondern hat viele gesundheitliche Effekte und stärkt unser Immunsystem. Der Unterschied zwischen spazieren gehen im Wald und Waldbaden besteht darin, dass Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen ausgeführt werden. Waldbaden, in Japan Shinrin Yoku genannt, ist ein Eintauchen in die Natur und Stille des Waldes. Lernen Sie den Wald bei verschiedenen Sinnesübungen von einer ganz anderen Seite kennen und nehmen Sie ihn ganz bewusst wahr.
Bitte tragen Sie feste Schuhe, wettergerechte Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.
Treffpunkt: Ulenburger Wald, Ecke Ulenburger Allee / Ulenburger Buchenallee