Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie Elemente des Vinyasa Yin Yoga kennen. Die Muskulatur wird gleichermaßen gekräftigt und gedehnt. Kraftvolle Steh- und Sitzpositionen sind ebenso Bestandteil wie ruhige und entspannende Sitz- und Liegepositionen, sodass Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Entspannung gleichermaßen geschult und angesprochen werden. Die Übergänge der Positionen sind weitestgehend fließend gestaltet und so lernst du, im Flow mit deinem Atem zu praktizieren. Vorerfahrungen wären sinnvoll, aber sind definitiv kein Muss.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der AWO Kita/Familienzentrum Löhne-Ort.